【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 和歌山店
スリムビューティハウス ワカヤマテン
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スリムビューティハウス 和歌山店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-25 09:52:23.0
- 純ココアを飲もう！
こんにちは＼(^^)／
スリムビューティハウス和歌山店です！
実は、純ココアには食物繊維が豊富です！
ココア１杯の食物繊維は約1.7ｇ。
人参１本丸ごとかじって1.4ｇ。これはスゴイ！
人参以上の食物繊維☆
食物繊維は糖質の吸収を遅らせ、
血糖値の急激な上昇を抑えるため
糖尿病や肥満の予防につながります。
純ココアの食物繊維は「カカオリグニン」というもの。
「カカオリグニン」は、
腸の中で便を押し出す作用（食物繊維の作用）、
腸内の善玉菌を増やす作用（ポリフェノールの作用）、
これらの作用が加わるため、
便秘解消、腸内環境改善による美肌効果が期待できます☆
チョコレート、ココアの香り成分「カカオ豆テオブロミン」
脂肪分解促進、血管や気管の拡張、利尿効果があります。
そのため、咳がおさまり、血行促進、
むくみの改善がみられます。
カフェインと違って中枢神経の興奮はなく、
逆にカカオ独特の甘く、ほろにがい香りに集中力を高め、
気持ちをリラックスさせる力があることが
様々な実験結果で明らかになっています。
ちょっとお腹が空いた時、
おすすめなのがココアです(*^^*)
ちなみに、気になるカロリーは…
ココア１杯分のカロリーは
純ココア大さじ１杯（６ｇ）１６ｋcalとして
普通牛乳１００ｃｃで作ると 83ｋcal
低脂肪乳１００ｃｃでは ６４kcal
豆乳 １００ｃｃだと ６４kcal
牛乳が入ることでカロリーは上がりますが、
ココアの成分がダイエット中に起こりがちな
便秘や栄養不足によるむくみの予防にもなります！
また、食べたい欲求から生まれる
ストレスの緩和にも役立ちます(・▽・）！
ダイエット中に甘さがほしくなったら、
純ココアを飲んでみてはいかがでしょうか♪
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投稿者
スリム 和歌山店
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