【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 和歌山店
スリムビューティハウス ワカヤマテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 和歌山県和歌山市本町２-37 UEDEビル 3F
- 和歌山市駅より徒歩12分/和歌山駅よりバス10分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 和歌山店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-23 14:17:57.0
- 夏バテに効く
- こんにちは！
スリムビューティハウス和歌山店です(^^)
夏直前！！夏バテを解消するためには、どんな食べ物が効果的なのでしょうか。
夏バテに効く栄養素4つ
夏バテを解消し、夏バテにならないようにするためには、しっかりと栄養補給をすることが重要です。たんぱく質とビタミンB群、ビタミンC、ミネラルをしっかり摂りましょう！
夏バテに効く食べ物♪夏バテに効く食べ物6つ
では、これらの栄養素を効率的に摂取できる食べ物について、6つ紹介します。
●レバー
鉄、たんぱく質、ビタミンB群、その他ミネラルが豊富で、高栄養食材のひとつです。調理が大変な場合は、お惣菜の焼き鳥や外食を利用してもよいでしょう。
●うなぎ
糖質や脂質の分解を助ける働きのビタミンB群が豊富です。また、免疫力アップに欠かせないビタミンAも豊富に含んでいるため、レバー同様高栄養な食材だと言えます。高価なので頻繁に食べられる食材ではありませんが、夏のぜいたくにはぜひうなぎをおすすめします！
●枝豆
糖質、たんぱく質がバランスよく含まれ、ビタミンB群やビタミンCも含まれます。夏には手軽で食べやすい食材のひとつです。
●パプリカ
野菜の中でもビタミンCが多く含まれていて、ビタミンAやEといった抗酸化ビタミンも豊富です。夏の食事にぜひ加えてほしい食材のひとつです。
●夏野菜
水分が多く、体を冷やす効果のある夏野菜。ピーマン、なす、トマト、ゴーヤ、オクラ、きゅうりなどが挙げられますが、旬の時期は味も格別です。食欲がないときは、冷やしたきゅうりやトマトを食べて、体を冷やしてから食事を摂ると、食欲増進につながります。
●レモン＋海塩＋水
疲労回復にもってこいの酸とビタミンCを含むレモン。そして、ミネラルが豊富な海の塩。それらを水に溶かして、オリジナルの夏用ドリンクを作るとよいでしょう。市販のドリンクは糖質が多く入りすぎていて、余計にビタミンを消耗してしまいます。朝起きたときと、寝る前に飲むだけでも効果を実感できますよ！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スリム 和歌山店
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（60）
- 2024年4月分（69）
- 2024年3月分（48）
- 2024年2月分（50）
- 2024年1月分（28）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（44）
- 2023年10月分（41）
- 2023年9月分（41）
- 2023年8月分（46）
- 2023年7月分（68）
- 2023年6月分（70）
- 2023年5月分（49）
- 2023年4月分（40）
- 2023年3月分（40）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（27）
- 2022年12月分（62）
- 2022年11月分（70）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（58）
- 2022年8月分（39）
- 2022年7月分（34）
- 2022年6月分（50）
- 2022年5月分（80）
- 2022年4月分（130）
- 2022年3月分（234）
- 2022年2月分（175）
- 2022年1月分（142）
- 2021年12月分（204）
- 2021年11月分（247）
- 2021年10月分（264）
- 2021年9月分（238）
- 2021年8月分（249）
- 2021年7月分（283）
- 2021年6月分（261）
- 2021年5月分（279）
- 2021年4月分（263）
- 2021年3月分（264）
- 2021年2月分（236）
- 2021年1月分（253）
- 2020年12月分（299）
- 2020年11月分（296）
- 2020年10月分（284）
- 2020年9月分（272）
- 2020年8月分（284）
- 2020年7月分（258）
- 2020年6月分（258）
- 2020年5月分（98）
- 2020年4月分（176）
- 2020年3月分（288）
- 2020年2月分（257）
- 2020年1月分（200）
- 2019年12月分（83）
- 2019年11月分（41）
- 2019年10月分（63）
- 2019年9月分（68）
- 2019年8月分（45）
- 2019年7月分（47）
- 2019年6月分（40）
- 2019年5月分（35）
- 2019年4月分（33）
- 2019年3月分（39）
- 2019年2月分（34）
- 2019年1月分（47）
- 2018年12月分（42）
- 2018年11月分（18）
- 2018年10月分（10）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（8）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 和歌山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
夏までに本気痩せ【脚&ヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
＼人気No.1／夏までに全身本気痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ！】当日ご来店してから選べる痩身体験☆コース提案付き¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
【二の腕】脂肪燃焼&引締め効果◎次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
夏までに本気痩せ☆全世代向け【部位選択可能】脂肪ケア100分¥10000→¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
