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Beauty Studio OJAS【オージャス】

ビューティー スタジオ オージャス

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  • 群馬県前橋市南町2丁目49-2
  • 前橋駅から車で5分/南部大橋東側 珈琲館様隣|痩身,小顔,ダイエットならオージャス

オージャス(OJAS)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-03-31 19:14:44.0
朝食は、バナナとヨーグルトor納豆ご飯どっち?
朝食は、バナナとヨーグルトor納豆ご飯どっち?_20250331_1
朝食に
バナナとヨーグルト食べるか?
納豆ご飯食べるか?
迷います。

と質問されました。

答えは目的によりますが
ダイエットしたいのなら
納豆ご飯です!

バナナとヨーグルトも健康的ですが
バナナの糖質は結構高く
少しでしたら大丈夫ですが
取りすぎるとデブホルモンが出ます
ヨーグルトは動物性タンパク質なので
消化に負担がかかる可能性があります。
でも健康的で、体に悪い物ではありません。

なので、小腹がすく
15:00のおやつにしましょう!
糖分があるので
満腹中枢を刺激してくれるし
ヨーグルトも腹持ちが良くて
栄養満点のおやつです^_^

納豆ご飯の納豆は
発酵食品なので
朝から腸活になります。
しかも腹持ちがいいし
血糖値のコントロールしやすいので
疲れにくい
出来たら
お味噌汁も有ると最高ですね!

食べ物は食べる時間と目的で
OKかNGか変わる事があります。
面白いですね^_^

ダイエットって
楽しいんですよ^_^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ヨガ・ピラティス&エステ OJAS(オージャス)
群馬県前橋市南町2-49-2

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渡邊 弘子ワタナベ ヒロコ
投稿者
オージャス(OJAS) 渡邊 弘子

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