リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街中1号 外堀地下3番通り
- JR各線東京駅南口 地下【八重洲地下街内】
クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-14 10:38:04.0
- 反り腰改善
- こんにちは
昨日は雨がすごかったですね。
気候や気圧の変化が激しいですが、いかがお過ごしでしょうか。
最近、改めて姿勢を気にするようになり、ストレッチを取り入れたり、反り腰になってないか意識するようになりました。
反り腰のデメリットは
・太もも(特に前と外)が張りやすくなる
・下腹部の筋肉が緩んだ状態になっているため、ぽっこりお腹の原因に
・猫背になりやすい
・肩こり、首の疲れに繋がる
・ふくらはぎの前が張りやすく、ふくらはぎ全体もかたくなるため、冷えや浮腫に繋がる
・姿勢が悪くなることで呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
・腰痛になりやすい
対処方は、骨盤が前傾になってしまっているため、下腹部をただへこますのではなく、自分の方に向かって、おへそを斜め上に引き上げるようにへこます(骨盤を立てるイメージ)のですが、それだけで軽い腹筋トレーニングになるほど!この時に、息を吐きながらへこますのがポイントです。下腹部の筋肉を意識しやすいよう、手を当ててて行うのもいいかもしれません(^^)お腹以外は脱力します。続けていくとだんだん慣れて、それが自然になるそうなので、続けていきたいなと思っています。気圧が低いと血流も悪くなってしまうため、身体にも不調が出やすくなります。これからの時期に備えて、そして日常を心地よく過ごせるように、まずは姿勢から一緒に気をつけてみませんか?
いきなり骨盤を立てようとしても、周りの筋肉がかたい状態だとなかなか難しいと思うので、できる方は腰を丸めたり、お腹や太ももを伸ばすようなストレッチから始めてみてください。
身体がガチガチ、コリや浮腫が酷い時は、まずクイーンズウェイをご利用ください(^^)
疲れ 肩こり 冷え むくみ 頭痛 不眠 ストレス リフレ オイルトリートメント 東京駅 アロマ エステ
サロンの最新記事
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
記事カテゴリ
スタッフ
- 高橋 (128)
- 河村 (76)
- 表 (71)
- 小山 (74)
- 高木 (69)
- 山口 (72)
- 石瀬 (47)
- 清 (36)
- 山添 (32)
- 坂本 (2)
- 濱 (3)
- 米田 (6)
- 太田 (11)
- 高木 (68)
- スタッフ (459)
- 小林(優) (47)
過去の記事
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(25)
- 2024年4月分(24)
- 2024年3月分(19)
- 2024年2月分(17)
- 2024年1月分(17)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(13)
- 2023年10月分(14)
- 2023年9月分(14)
- 2023年8月分(12)
- 2023年7月分(14)
- 2023年6月分(16)
- 2023年5月分(20)
- 2023年4月分(17)
- 2023年3月分(18)
- 2023年2月分(18)
- 2023年1月分(19)
- 2022年12月分(16)
- 2022年11月分(17)
- 2022年10月分(18)
- 2022年9月分(16)
- 2022年8月分(16)
- 2022年7月分(22)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(27)
- 2022年4月分(27)
- 2022年3月分(23)
- 2022年2月分(19)
- 2022年1月分(21)
- 2021年12月分(21)
- 2021年11月分(19)
- 2021年10月分(16)
- 2021年9月分(22)
- 2021年8月分(31)
- 2021年7月分(28)
- 2021年6月分(28)
- 2021年5月分(30)
- 2021年4月分(26)
- 2021年3月分(24)
- 2021年2月分(26)
- 2021年1月分(24)
- 2020年12月分(30)
- 2020年11月分(27)
- 2020年10月分(26)
- 2020年9月分(26)
- 2020年8月分(28)
- 2020年7月分(28)
- 2020年6月分(25)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(11)
- 2020年3月分(29)
- 2020年2月分(24)
- 2020年1月分(26)
- 2019年12月分(28)
- 2019年11月分(26)
- 2019年10月分(6)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(4)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(2)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(2)
- 2019年2月分(2)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(1)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
もっと見る
クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【6月限定フット】オイル長め75分選べるアロマ付(施術60分)¥10406→¥9823 ¥9,823
|
全 員 |
6月限定個室 オイルトリートメント下半身65 施術50分 ¥12705→¥11550 ¥11,550
|
新 規 |
【新規】オイルトリートメント上半身か下半身45分(施術30分)8085円→7276円 ¥7,276
|
新 規 |
【ハワイ伝統贅沢全身】ロミロミ75分ヘッド15分 17325円→16225円(施術75分) ¥16,225
|
全 員 |
【定番リフレクソロジー】パウダーオイルリフレ50分アロマ付き(施術40分) ¥6,721
|
全 員 |
【 平日14時まで限定】全コース5分延長サービス ‐
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。