エスパシオ(Espacio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-01 14:20:36.0
- 1階スタジオにて少人数性 トレーニングクラス開催！
- エスパシオの1階スタジオで少人数性トレーニングクラスを定期的に開催いたします。
1クラス ４名から5名定員（女性限定）
ご予約方法 お電話にて。046－871-3383
1クラス1,500円（都度払いなので行きやすいです）
バランスボールやチューブを使用しますが、動きやすい恰好で手ぶらでOK!
＊駐車場のご用意はございません。駐輪は可能です。
2月スケジュール
月曜10時－11時 おうち時間で固まってしまった身体を動かす。上半身編！肩こりも改善！
金曜10時ー11時、11時10分ー12時10分
冷え性改善、全身動かしながら内もも、お尻を動かして美脚を目指そう！
＊第2週目金曜はお休み。
☆☆不定期クラス
2月2日火曜日 11時半ー12時半
意識を変えれば身体は変わる！
深い呼吸法を学び、背中や肋骨に柔軟性を持ち、姿勢を整え、普段の生活で、ながらトレーニング！
骨の歪み、筋肉のはり、身体の柔軟性を手に入れれば、身体はもっと楽に生活できるはずです！2月はまだ寒さが続きます。寒さに負けない身体づくりをテーマにみんなで動きましょ！
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