エスパシオ(Espacio)のブログ
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投稿日：2023-05-18 20:40:59.0
- 薄着になる前に
今日は暑かったですね。
そうなると気になり始める二の腕、脇腹、腰肉など。。。
どうしてもたまりやすい箇所ですよね。
流すポイントがあります。癒着しやいポイントです。
流すと身体の可動域があがるのでそこから動かすと流れがよくなります。
あとは筋肉を意識して使うことで引き締まった身体になってきます。
メリハリボディーを作るために、流し、お家でのストレッチ、筋トレも教えながらサポートしていきます。
一緒に頑張りましょ☆
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