リファイン 月島店(Re:Fine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 10:51:50.0
- なぜ？紫外線対策は５月から
- いつもリファイン月島店をご利用いただき、誠にありがとうございます！
タイトルに書きましたが、なぜ紫外線対策は５月からした方が良いのでしょうか？
紫外線と言えば、やはり「夏」というイメージがありますよね。
でも実は５月頃から紫外線量が増えてきます。
具体的には、気象庁が発表している紫外線情報を見ると５月以降から
UVインデックス(紫外線対策の指標となる数値)が「非常に強い」を示す時間帯が
出てくるようになります。
厳密に言うと紫外線対策は１年中すべきですが、
少なくとも５月からは始めた方が良いでしょう。
紫外線が身体に与える影響で特にダメージを受けやすいのは、
「肌」と「目」です。
◇肌への影響【シミ・しわ・たるみ・皮膚がん等】
紫外線は皮膚の細胞にダメージを与えて、シミやしわの原因になります。
これらを「光老化」と言います。
特に怖いのが紫外線による「皮膚がん」です。皮膚細胞のDNAが紫外線を吸収し、
そのエネルギーによりDNAの一部が損傷。傷付いたDNAは修復されますが、何度も傷付けられると
修復の過程でエラーを起こし、がん化を引き起こすと考えられています。
◇目への影響【角膜炎・白内障・翼状片など】
目に強い紫外線を浴びてしまうと、黒目の表面に傷が付き炎症が起こり、
充血や目の痛みなどの症状が現れる「紫外線角膜炎」になります。
また、紫外線によって目の中の水晶体のたんぱく質に変化が起こると「白内障」になり、
症状が重症化していくと失明の危険性もあります。
紫外線はその他にも様々な眼病を引き起こす原因になりますし、
目から紫外線が長時間入って来る事で身体の疲労に繋がる事もわかっています。
以上の事を考えると、日頃から目を守る対策をする事が重要です。
ちなみに、紫外線のデメリットばかりを挙げてしまいましたが、
実はある程度は我々にとって必要不可欠な存在です。
例えば・・・
◇生態リズムの調整
◇血行を良くする
◇神経や筋肉の緊張緩和
◇ビタミンDの生成
◇カルシウムの吸収促進
◇新陳代謝の促進
◇殺菌
等、メリットはたくさんあります。
日焼けするほどは必要ありませんが、日蔭で数十分過ごしたり、手の甲くらいの面積に
数十分当てる程度でも十分です。紫外線対策をしっかりした上で、上手に付き合う事が大切です。
具体的な紫外線対策についてはまた次回以降に！
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