足つぼマッサージで疲労解消！体の不調にも最適◎(1)：2022年1月3日｜ラモアナ本町店(lamoana)のブログ

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投稿日：2022-01-03 17:14:56.0

足つぼマッサージで疲労解消！体の不調にも最適◎(1): 皆さまこんにちは。
lamoanaです！
今年も残すところ後1ヶ月に迫りましたね。
日々のお疲れは溜まっていませんか？
溜まった疲れをそのままにしていませんか？

「毎日何となく体がだるい」
「休んでも疲れが取れない」
そんな方に、今回は足つぼマッサージをご紹介します！
１．「足裏の痛み」はカラダからのSOS

“足つぼマッサージ”と聞くと、足の裏をぐりぐりと押し、激痛が走る…
そんなイメージがありますよね。
では、どうして足の裏を押すと痛みを感じるのでしょうか？

足の裏には約60～70もの反射区（つぼ）があり、
それぞれが体の各臓器や各器官へ繋がっています。
つぼを押して「痛い！」と感じるのは、
その体の部位からの“不調のSOS”でもあるんです。

さらに足は体の中で一番下に位置しているため、
体の老廃物が溜まりやすい場所でもあります。
足裏を押してみて、ゴリゴリ…としこりのようなものを感じたら、
それは老廃物が溜まっている証拠！！

老廃物が溜まると、足が冷えたり、むくんだりして、
しこりのように硬くなります。
このしこりを押すと足の神経が刺激され、
痛みを感じやすくなるんです。

２.「足つぼマッサージ」の効果

足つぼマッサージには、体の不調を改善する、さまざまな効用があります！
１つ１つご紹介していきますね。

■各臓器・各器官の不調改善！
足裏にある反射区(つぼ)は、各臓器や器官に繋がっていると先ほどご紹介しました。
マッサージでこの反射区を刺激することで、対応する臓器や器官を活性化させ、
体の不調を和らげる効果があるんです。

■血行がよくなり、冷え性やむくみ解消も！
足裏をマッサージで刺激することで、全身の血行が促進されます。
さらに血行がよくなることで、内臓が活性化し、排泄機能も回復！
不要に溜まった水分や老廃物を排出しやすくなり、
冷え性や、むくみの改善などにも効果的です。

＊余談ですが、足の老廃物を排出するには、足つぼマッサージ以外にも、
適度にウォーキングをして足裏を刺激したり、
足湯などで足を温めるのも効果的ですよ！

↓次の記事へ続きます