ヘッドスパ専門サロン SCAL QUICK 札幌大通店 【スカルクイック】
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スカルクイック 札幌大通店(SCAL QUICK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-08-04 20:48:10.0
- 【～ヘッドスパで熟睡しましょう～】
「寝苦しく眠れない・・」
「睡眠時間はとってるけど寝起きがだるい・・」など
最近、満足に良い睡眠をとれてない方が沢山いらっしゃいます＞＜
よく聞いた事があると思いますが、
深い眠り〈ノンレム睡眠〉
浅い眠り〈レム睡眠〉
を4～5回繰り返しながら私たちは眠りについてます。
その中の最初の1、2回の回数の間、どれだけ良質な睡眠が取れるかで睡眠の質が変わってきます！
なので、寝入ってからだいたい3時間（1、2回の間）に
深い眠り〈ノンレム睡眠〉にする事ができれば
「細胞の修復」「疲労回復」などの役に立つ「成長ホルモン」が分泌されます♪
寝入り3時間の睡眠が浅いと 成長ホルモンが十分に分泌されずに
疲れが完全に取れなかったり、肌荒れの原因になってしまったりします。。
☆睡眠の質を高めるには☆
脳疲労をとり、良質な睡眠に備えましょう！
頭皮の筋肉は腕などの筋肉と違い、自分で動かす事ができません・・・
なので、筋肉がコリ固まってしまうと、脳を圧迫してしまい 睡眠の妨げをしてしまいます！
ヘッドスパは頭皮の筋肉をほぐし、脳をリラックスする働きがあります♪
疲れを溜め込まず、スッキリした朝を迎える為には脳疲労を解消してあげる事が1番です＾＾
睡眠でお悩みの方、是非 ヘッドスパを試してみて下さい！
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投稿者
SQ 大通店
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