お水の重要性：2020年4月14日｜スカルクイック札幌大通店(SCAL QUICK)のブログ

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スカルクイック札幌大通店(SCAL QUICK)のブログ

ビューティー

投稿日：2020-04-14 18:27:06.0

お水の重要性: こんにちは。スカルクイック大通店です。
今日はお水についてです。

皆さんは1日にどの位のお水を飲みますか？？

『1日に2リットル飲んだほうが美容にいい！』

など、テレビやネットで耳にした事があると思います。

『お茶やジュースじゃ駄目！？』

と言われることも多いですが、確かにお茶で太ることは
ないので、ジュースを飲むくらいなら、お茶の方がいいです！

しかし、お茶よりお水の方が圧倒的にいい理由が
しっかりあるんです！

[お茶のデメリット]

・カフェインは食欲増進させ、身体を冷やし、免疫力を下げます。
・利尿作用があるので、大切なビタミンやミネラルを
吸収される前に、流してしまいます。

お水が身体に吸収されるのに10分～15分に対して、
お茶が身体に吸収されるには1時間かかると言われています。

利尿作用があることもあり、身体は水分不足の状態に
陥ってしまいます。

人間の身体の半分以上は水分で構成されています。

水分が足りていないと、血液がドロドロの状態になり、

酸素や栄養が身体中にしっかりと行きわたりません。

水分不足はむくみや肌荒れを起こし、
老廃物が流れないことによって、セルライトの原因にもなります、、、。

セルライトは脂肪と老廃物がくっついたものなので　、
老廃物をくっつかせない為にも、しっかりデトックスをするのが大切です！

身体の中をとおり抜ける水は1日に2.5リットル。
なので、1日2リットル近くのお水をとるのが必要とされています。

食事等でも水分を摂取しているので、
実際飲むのは1.5リットルくらいがベストです！

人間の身体にある60兆の細胞綺麗にしているのはお水なので、
しっかりお水を飲んで、身体もお肌も綺麗になりましょう！！

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