リラクゼーション＆エステLembellir 新宿店【ランベリー】
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ランベリー 新宿店(Lembellir)のブログ
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投稿日：2025-11-01 14:33:47.0
- 浮腫みの解消法
- そもそも「むくみ」とは「浮腫」と呼ばれ、細胞と細胞の間を満たす間質液が過剰に増える状態のことです。
浮腫みの症状はよく足に見られます。
足は心臓から離れた場所にあり、血液の流れが滞りやすい部位です。さらに、座っている姿勢や立っている姿勢では重力の影響を受けて、足に水分が溜まりやすくなります。
「浮腫みの解消法」
・足を下に下げたままの姿勢を長くとらな
い
・足首の運動をする
・寝る時に足の下にクッションなどを置いて足の位置を少し高くする
・マッサージする
浮腫みがとれるだけで、身体が軽くなり、ラインも綺麗に見えます！
まずは簡単にできるマッサージからやってみてください！
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投稿者
ランベリー
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