小顔フェイシャル&痩身・骨盤矯正サロン Premium Body Balance 上尾
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プレミアムボディバランス 上尾(Premium Body Balance)のブログ
- 乾燥肌改善 入浴時の注意!
- こんにちわ!プレミアムボディバランス上尾の高橋です(^^)/
乾燥肌改善知識の第2弾!入浴時の注意点をご紹介します。
乾燥肌の原因になる生活習慣
【入浴】
就寝1時間前の入浴は大変有益ですが、入浴は一歩間違うと乾燥肌の原因となります。以下のようなことに注意し、角質層の水分保持力を下げないようにしましょう。
ぬるま湯に短時間での入浴を心がける
熱めのお風呂やシャワーのお湯や、長時間の入浴は、角質層をふやかし、細胞間脂質(セラミドなど)やNMF(天然保湿因子)を流出させてしまいます。
お風呂やシャワーは38~39℃くらいの温度に設定し、お風呂に浸かるのは20分程度に抑えましょう。
洗い方にも注意が必要
摩擦と洗いすぎは乾燥肌の最大の原因です。以下のような点に注意し、こすりすぎと洗いすぎを防ぎましょう。
手足や腰、お腹周りなど、皮脂の少ない部分はボディソープや石鹸を使って洗う回数を減らす(2~3日に1回にする)
毎日洗いたい場合は、洗浄力がマイルドなアミノ酸系の界面活性剤を使ったものを使う
タオルなどでゴシゴシこすらず、よく泡立てた洗浄剤を手のひらで伸ばすようにして洗う
お風呂上りはすぐに保湿
入浴やシャワーによって、多かれ少なかれ、角質層内の細胞間脂質やNMF(天然保湿因子)は流出しています。また、皮脂膜も洗浄剤によって洗い流され、お肌はとても無防備な状態です。
入浴後はすぐに保湿をして、お肌が乾燥しないように注意しましょう。
小顔矯正・ダイエット専門エステサロン Premium Body Balance 上尾
<住所>埼玉県上尾市宮本町9-28
上尾駅から徒歩2分
<営業時間>【平日】10:00~20:00【土曜】10:00~20:00【日曜】10:00~18:00
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