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銀座ベストカウイロア80のブログ
ビューティー
投稿日：2017-04-02 22:59:16.0
- 最強野菜「クレソン」
- こんばんは
私はよく大好きな野菜「クレソン」でクレソンメインのたっぷりの山盛りサラダを作りますが、クレソンは栄養価が高いところもお気に入りの理由です
こちらはクレソン、きゅうり、納豆、ツナのまぜまぜサラダ♪アメリカの大学の研究者が作成した「栄養価の高い野菜と果物トップ41」リストで堂々の第一位に輝いた「クレソン」
クレソンには血行促進作用、Βカロテンを含み高い抗酸化作用で美肌、がん予防、老化防止効果など期待ができます
鉄分、葉酸、カルシウム、ポリフェノール、たんぱく質、またカリウムを多く含み浮腫みにお悩みの方にもオススメです
食物繊維も多く含むのでスッキリお腹にもなれますね♪
クレソン！健康と美しさを追い求める女子にオススメ野菜です
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