毛穴ケア専門サロン UBIQUE ウビクエ グランフロント大阪店
ケアナケアセンモンサロン ウビクエ グランフロントオオサカテン
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ウビクエ グランフロント大阪店(UBIQUE)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-07 11:12:41.0
- ホットヨガ☆
- 皆さんこんにちは！今朝は少し寒いと感じましたが
もうこれからどんどん気温は下がりそうです！
防寒対策してくださいね＾＾
さて、私は最近ホットヨガを始めました！
今月からですｗｗｗとてもリアルタイムですｗｗ
まだ１回しか行ってませんｗｗ
一番初心者のクラスを受けたのですが、ま～～しんどい！笑
思いのほか腹筋使います＞＜次の日筋肉痛です＞＜
１時間ってこんなに長いものかと思いました。。。笑
普通のヨガではなくホットヨガなので、イメージとしては
岩盤浴の中でヨガをするっていう感覚ですかね！！
だから汗が尋常じゃありません！滝のようにあふれます！笑
デトックス効果がすごいですね＾＾
とても頑張りました！
でも終わったあとのスッキリ感が快感で、これはハマッてしまいそうです☆
私スタッフHは元々冷え性なので冷え性解消と運動不足解消のため始めたのですが
それだけではなく、リフレッシュ効果、疲労回復、肩こり解消などなど
女性にとって嬉しいメリットがたくさんあります！！
ホットヨガ、かなりオススメです♪
しばらくは頑張って続けようと思います☆
皆さんは日ごろ、運動してますか？？
なにかおもしろい運動法があればぜひ教えてくださいね＾＾
投稿者
スタッフ O
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