エステティックサロン シーズ・ラボ タチカワテン
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シーズ ラボ 立川店のブログ
- 片頭痛解消!
- こんにちは!シーズラボ立川店です^_^
最近雨が続き片頭痛持ちのわたしは毎日頭痛に悩まされてヘトヘトです。。。
皆さまも片頭痛までとはいかずとも体調が優れない時もたまにあると思います(汗)
雨の日でもなんとか乗り越えたいですよね!
そんな片頭痛になった時はこめかみ部分を冷やすといいそうです!
痛みが出始めたら早めに冷やしておくといいかもしれませんね!
また肩こりなども片頭痛の原因になるので普段からお風呂上がりに肩を回してみたり首の部分を揉んでみたりと凝りを解消するのも1つの手段らしいので是非やってみてください!
今日から私も毎日やってみます^_^
片頭痛は食べ物でも予防ができるらしいのでマグネシウムやビタミンB2などの栄養をとると偏頭痛になりにくいそうです
マグネシウムはひじきなどの海藻類や大豆などの豆類に多く含まれていてビタミンB2はうなぎや納豆、乳製品にも多く含まれているので意識して取ってみてくださいね^_^
過剰摂取は良くないので取り入れる意識程度で大丈夫だと思います○
片頭痛でお悩みの皆さん是非参考にしてみてください!
もちろん季節の変わり目に体調を崩しやすい方も是非意識してみてくださいね!
立川店 スタッフ
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