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シーズ ラボ 立川店のブログ
プライベート
投稿日：2020-10-14 15:58:32.0
- お水習慣！
- こんにちは！シーズラボ立川店です^_^
いきなりですが最近わたしは毎日2リットルの水を飲むようにしています！
なぜ水を2リットル飲むようにしているかというと
水を飲むことによって体が温まり代謝が良くなる
老廃物の排泄を促す
便秘やむくみの改善
に繋がるからです！
代謝が上がることによってダイエットにも繋がるのでダイエットを始めようと思っている方はまずお水を飲むことからやってみると負担が少ないと思います！
今まで1日1リットルが限界でしたがなにかきっかけがあるときにコップ一杯の水を飲むように心がけてからは1日の終わりになると気づいたら2リットル飲めるようになっていました！
わたしは朝食昼食夜ごはんの時や休憩どきや起きてすぐの一杯などきっかけがある度に飲むようにしていました^_^
お茶などもいいですがお水を取ることも意識してみるといいかもしれませんね^_^
投稿者
立川店 スタッフ
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