エステティックサロン シーズ・ラボ タチカワテン
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シーズ ラボ 立川店のブログ
プライベート
投稿日：2020-10-20 16:41:34.0
- 冷えてると感じたら温活を！
- こんにちは！シーズラボ立川店です^_^
みなさん温活ってご存知ですか？
温活とは基礎体温を上げていく活動のことです！
最近ますます寒さが増してきましたよね！
そんな時こそ自律神経が乱れやすくお体の冷えが出やすいんです！
自律神経が乱れるとイライラしたりだるくなったり肌が荒れたりと体も肌もトラブルが絶えなくなってしまいます。
そうなる前に温活をしましょう！
温活といっても簡単で湯船に浸かったり暖かいスープを飲んだりとにかく体を冷やさないように心がけることです！
普段湯船につからない方は足湯だけでもやってみるとお体の温まり方が変わってきます。
食べ物でいうとお味噌汁や野菜スープなど温めながら栄養の取れるものは基礎体温を上げてくれるので自律神経を整えるだけでなく免疫の作用も高めてくれます！
私は最近朝にココアや生姜湯を飲んで温活をしています！
他にも家の中で靴下を履いたりなどなるべく体を冷やさないようにしています！
冷えないようにを心がけるだけで冷たいものをなるべく摂らないようになったりなど少しずつ体の冷えを気にするようになるのでまずは気にかけるところから始めていくといいかもしれません^_^
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投稿者
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