エステティックサロン シーズ・ラボ タチカワテン
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シーズ ラボ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-15 11:53:25.0
- 体を冷やさないには5つの場所を温めると良い？！
- こんにちは！シーズラボ立川店です^_^
昨日は雪が降り始めた地域があったそうで本格的に冬になったなーと感じました
今の寒さでヒートテックを着ているのでこれからもっと寒くなったらどうなってしまうのだろうと少し恐怖を感じています(汗
冬はとにかく体を冷やさないように！と言われますが具体的にどこを温めるといいのかご存知でしょうか？
体の温めるポイントは5つ腰、下腹、腸、太もも、足首を基本的には温めるよう意識すると循環が良くなり体全体が温まると言われています！
具体的にどう温めるのがいいのかわからない！という方もいらっしゃると思うのでごく一部ですが紹介していきたいと思います！
まず腸や下腹はとろみのあるスープや食べ物また生姜や唐辛子、ねぎなどを普段の食事にプラスαでいれていくと体のなかから温まってくれます！
腰と下腹両方温めるのに1番手軽なのが腹巻です！
寝ているときにつけたり外に出るときにつけたりなど常に暖かい状態を保ちます！
腹巻は締め付けすぎないものをチョイスしてくださいね^_^
足首にはレッグウォーマーやモコモコの靴下を履くのが手軽でおすすめです！
女性の方は特に手足が冷えやすいと思うのでお家の中でも靴下を履いてみるといいと思います^_^
湯船に浸かる習慣がある方は湯船に浸かりながら足首からふくらはぎをモミモミしてみるだけでも足のむくみや冷えにいいのでぜひ試してみてください！！
体が冷えるだけで老けや肌荒れの原因になるのでもともと基礎体温が低い方は特に気をつけてみてくださいね！
サロンではラジオ派でお体を芯まで温める機械もあるので体が冷えてしまっている方、むくみが気になる方是非担当のものにお声がけください^_^
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投稿者
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