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シーズ ラボ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-22 18:52:14.0
- 褐色脂肪細胞ご存知ですか？？
こんにちは！シーズラボ立川店です^_^
いきなりですがみなさん褐色脂肪細胞をご存知でしょうか？
脂肪細胞には種類が2つあり一つ目は白色脂肪細胞といい全身に広く分布されており体内の余分なカロリーを中性脂肪として蓄える働きがあります！
特に下腹部やお尻、背中、内臓などにつきやすいと言われています
次に話の最初に出てきた褐色脂肪細胞です
褐色脂肪細胞は熱を作り出し体温を維持してくれたり食事から取り入れた余分なエネルギーをどんどん燃やすという働きがあります！
褐色脂肪細胞は幼児期に多くなりそれ以降は激減していってしまいます
なので年齢を重ねると痩せにくくなるのは褐色脂肪細胞の減少も原因の一つなんです！
そんな褐色脂肪細胞は首の周りや肩甲骨周り腋の下などに沢山あるので肩こりや首こりリンパが詰まってしまっている方はもしかしたら褐色脂肪細胞がうまく使えていないのかもしれません(汗
褐色脂肪細胞をより活発にするにはまず肩こり首こりをなくすことが重要になるので肩周りをほぐすためにストレッチをしたり血流を良くするためにシャワーを肩に当てお湯と冷たい水を交互にかけたりすると褐色脂肪細胞が活発に動いてくれるようになります！
普段肩こりがある方や血行不良で冷えてしまう方はぜひやってみてください！
お風呂のあとに肩をくるくる回すだけでも体が温まるのでぜひ普段の生活に取り入れてみてくださいね^_^
またダイエットでよく噛むことが重要と言いますがその一つとしてよく噛むことにより脳が刺激され褐色脂肪細胞が増えると言われているからです！
ストレッチなどが難しい方はまずよく噛むことから始めてみると褐色脂肪細胞を刺激しながら満腹中枢も刺激することができるのでお手軽です^_^
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投稿者
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