シーズ ラボ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-22 11:20:48.0
- 旬の食べ物で免疫力UP!!!
- こんにちは！シーズラボ立川店です^_^
この間久しぶりに高尾山に登ってみました！
まだ紅葉は始まってはいませんでしたがいい気分転換になりました♪
これから気温差が激しい日が続くと思いますが体調管理をしっかりやって元気に冬を超しましょうね！！！
秋は沢山の旬がありすがやはり1番有名なのは「さんま」ですよね！
秋刀魚には体の元気の源必須アミノ酸が豊富に含まれているだけではなく、貧血防止の鉄分や粘膜を丈夫にしてくれるビタミンAも沢山含まれているんです！
ただ美味しいだけではなく体にもいい食材ですのでぜひ美味しい秋刀魚を食べて体も整えていって頂ければと思います^_^
ちなみに秋刀魚を食べるときに必ず大根おろしやかぼすが横に添えてあると思うのですがあれにもしっかり意味があり大根や柑橘類に含まれるビタミンCは酸化を防いでくれる抗酸化作用があり一緒に食べることで体の不調を整えてる役割があるそうです！
なのでみなさん秋刀魚を食べるときはぜひ一緒にかぼすや大根おろしと食べてくださいね♪
投稿者
立川店 スタッフ
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