新型の摂食障害「オルトレキシア」：2021年11月9日｜デトックスセラピーフロー(Detox Therapy FLOW)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-11-09 05:55:27.0

新型の摂食障害「オルトレキシア」: 「オルトレキシア」という
新型の摂食障害について聞いたことはありますか？

摂食障害とは
食事に関しての行動の異常だけでなく
体重や体型などの捉え方など、心と身体の両方に影響をもたらす
病気をまとめて言います。

ですが近年
様々な健康情報も溢れ
健康と美容に対しての
こだわり、執着が強くなり過ぎて
身体に良いものしか
食べることができなくて
「不健康な食品」を極端に避け
自分自身に厳しい食事制限を課して
食が細くなってしまっている方がいます。。

今の時点では
公式な病気としては認められていませんが
特にアメリカなどで
オーガニックブームなどの影響で増えてきており
メンタルヘルスの領域では
良く知られるようになってきました。

そこまで極端に行き過ぎてはいないにしても
日本でも健康思考が高まり
そのオルトレキシアに陥る危険性が高い方が
見受けられます。

そんな傾向がある方に
あまり自分に厳しくならないで欲しいと思います！

もちろん私たちの体は
食べたものでできていますので
不健康な食事ばかりでは
不健康な身体になってしまいますが

私たちの身体には
ちゃんとデトックス機能があります！
私はその機能もちゃんと使うべきだと思っています。

多少悪いものを摂っても
出せる身体作りを目指すことが
人間らしく豊かに楽しく生きることだと
思っています☆

私もよく身体に良いものばかり摂っていると
思われがちですが
甘いもの元々好きなので食べますし
色々と楽しんで
脳が楽しむこともしながら　　
基本の栄養はしっかりと！

身体の流れの良い状態を美姿勢と軽い運動で
保つことで
デトックス機能は高まります(^^)

ちょっと身体に負担な物を食べたら
出せばいい！

上手くコントロールする方法を知れば
行き過ぎた制限をすることなく
ボディーコントロールもできます♪

またそこでも体型を気にし過ぎて
今の自分を否定するのではなく
今の自分の良いところも
たくさん見つけて大切にしてください＊＊

いつも良い物を摂り入れる方法を
お伝えしておりますが
まずは食事は楽しむことが大切(*^^*)

1人で解決するのが難しいなと感じたり
出す、デトックスしたい！と思われた時は
お気軽にご相談下さいね！