ハイパーナイフ痩身・小顔専門 Rapunzel salon六本木店【ラプンツェル サロン】
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ラプンツェルサロン(Rapunzel salon)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-29 15:02:44.0
- 冬のダイエット成功法とは!?
こんにちは!!
Rapunzel salonです^_^
みなさんは、冬の寒い時期は基礎代謝が上がり痩せやすいということをご存知ですか!?
冬は、寒さから外出を避けたり、お正月や新年会でごちそうを食べる機会も多く、太ってしまいがちという方も多いのではないでしょうか??でも実は、寒い冬こそが!!一年の中で一番痩せやすい季節なんです!!
《冬ダイエット5つの成功ポイント》
1.こまめに動く
特に外に出て寒さを感じると「熱を作れ!」と体が働き出すので、積極的に歩く機会を作りましょう♪
2.お腹を温める
体の中心が冷えると、血行不良から代謝が落ちて
しまいます(><)
3.朝食をしっかり食べる
朝食には、眠っている間に低下体温を上げる効果があります!!♪
4.少し薄着をする
寒いからといって、厚着をしたり暖房をかけ過ぎていると、
体は体温を上げようとしなくなり、基礎代謝が上がりません
。無理のない範囲で薄着でいると、体温を上げるためにエネルギーを
使い、代謝を上げることができます!!♪
基礎代謝アップの生活習慣を心がけて、冬太りを避け、上手にダイエットしていきましょう♪♪
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