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ビヒ エステ 自由が丘店のブログ
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投稿日:2023-10-13 20:39:31.0
- ニキビケア (2)
- ニキビがでると顔を見るたびに気になってしまいます。
日常そのニキビの正しい対応方法についてお話します♪
ニキビ肌の正しい対処方法について
1) 洗顔
ニキビがでると敏感に顔を洗いすぎる方がいますが、それはもっと悪化させる原因にもなります。
洗顔をするときに強くこったり、洗い過ぎないようにします。ニキビにより弱くなった皮膚が刺激で損傷されないように、やさしくマッサージするように洗顔します。
洗顔は、熱い湯よりぬるくします。その後、顔に冷水をはじくようして毛穴を緊張させて収縮させます。弾力にもいいです。
洗顔後、タオルで顔をこするように拭かずに、タオルを顔に覆って水気が自然に吸収されるように優しく押します。肌への摩擦による刺激を最小限に抑えます。洗顔を正しくするだけでも、肌のトラブルを多く減らせます。
2) ストレス管理
仕事などで夜遅くまで起きていたりすると、翌日顔にきびができたという経験があると思います。人間はストレスを受けると、これを克服するために「コルチゾール(Cortisol)」というホルモンを分泌します。
コルチゾールはアンドロゲン(男性ホルモン)と一緒に分泌され、皮脂腺を刺激するようになりニキビの原因になります。常に楽しい心を持って、適当に運動やストレス解消のためリラクゼーションを行うことをお勧めします。
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