ヨサパーク ノア
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- 大阪府大東市扇町７－１４ パステロ扇町５０２
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ヨサパーク ノア(YOSA PARK Noa)のブログ
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投稿日：2018-09-21 22:53:15.0
- 秋バテ対策☆
- こんばんは。
住道・YOSAPARK noa 三輪です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
９月は雨模様が多く、スッキリ秋晴れのお天気がなかなかありませんね。
ただ少し涼しくなり過ごしやすくなってきたのは嬉しいです。
最近、疲れがとれないな～、頭痛がするな～、胃腸の調子が悪いな～など不調がおきていませんか？
これが「秋バテ」というそうです。
気温差で自律神経が乱れたり、夏の冷房や胃腸の冷えがこの時期に疲れとなって出てくるようです。放置しておくと免疫力が下がって、体の不調や病気の原因にも。《秋バテ対策には》
血流をよくして自律神経を整えるのが良いそうです。
YOSAにしっかり入って芯から温めてお体を整えましょう♪
◎自宅では
☆入浴で体を温める
38℃～40℃くらいのお湯で
15～20分かけてゆっくり浸かりましょう。
リラックス効果や、睡眠導入効果もあります。
☆軽い運動やマッサージ
運動をすると血行が良くなり、ストレスも解消されます。
20～30分ほどのウォーキングがおすすめです。
ストレッチやマッサージもするとなお◎です。
☆体を温める食事や飲み物を
温かいスープや旬の食材を使ったものを食べましょう。
旬の食材は免疫力もアップしてくれます。
当日ご予約も承っております。
ご来店心よりお待ちしております。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
YOSAPARK noa（ヨサパークノア）
大東市扇町７－１４ パステロ扇町５０２
TEL.072-819-3985
◎JR「住道駅」徒歩7分
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