ヨサパーク ノア
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ヨサパーク ノア(YOSA PARK Noa)のブログ
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投稿日：2023-11-15 21:30:23.0
- 生理周期とヤセ期
- YOSAPARK noa のブログをご覧いただきありがとうございます！
食欲の秋～食べ過ぎてませんか？
食事制限なしで痩せたい！人はルルオンへ！
そこでダイエットをしている人に生理周期をうまく活用してくださいね。◎生理日から1週間
この時期は体温が低下し冷えやすくなり、血行も悪くなります。代謝も悪くなりダイエットをしても効果が出にくいです。
◎排卵前の1週間★ヤセ期★
この時期はむくみがとれて代謝が高い時期です。ダイエットを頑張る「ヤセ期」です。
◎排卵日から1週間
この時期は少しずつむくみや便秘になりますが、ストレスにならない程度にダイエットを続けましょう。
◎生理前の1週間
この時期は身体が溜め込み、代謝が悪くなり、むくみや便秘が出やすくなります。ホルモンバランスが乱れやすい時期です。
ダイエットはヤセ期にするとよいのですが、
上記のように生理周期で「冷え」「むくみ」「代謝が悪い」「ホルモンバランスの乱れ」などがおきます。
ヤセ期以外もルルオンにしっかり入って、ダイエットや生理痛などのお悩みを解消していきましょう！
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