ヨサパーク ノア
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ヨサパーク ノア(YOSA PARK Noa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 22:02:59.0
- 更年期の不調に負けない生活習慣
- 大東市・住道の温活・水素専門サロン YOSAPARK noaです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
更年期に差しかかったと感じたら、まずは自分の生活習慣をちょっと振り返ってみるのがオススメ！
生活の乱れやストレスなどによってホルモンバランスがいっそうくずれ、不調を増長してしまうことがあるためです。
気になるのは、きちんと栄養がとれていない女性が増えていること。それが更年期症状にもかかわることに。
不眠や冷え症、便秘などをそのままにせず、早めに整えていくことが大切。例えば便秘が慢性化していて気持ちが前向きになれるはずはないですし、この時期は気持ちの落ち込みにつながることもあるので注意が必要です。
よく寝てよく動いてきちんと食べる。閉経前後は、そんな当たり前のことが大切です。
日常生活のちょっとした改善とサロンケアで、心身ともに軽やかになりましょう♪
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★ルルオンはこんな方にオススメです★
□年齢とともにに痩せにくくなってきた方
□若見えしたい方
□リバウンドを繰り返す方
□食事制限や運動が苦手な方
□代謝をあげたい方
□むくみが気になる方
□冷え症、低体温の方
□デトックスしたい方
□肩こり、腰痛、膝痛がある方
□ぐっすり眠りたい方
□リラックスしたい方
□お肌悩みがある方
□更年期や生理痛が辛い方
□フェムケアが気になっている方
ご来店お待ちしております！
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YOSAPARK noa
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