夏の疲れを取り除いて秋を快適に過ごそう！：2022年9月24日｜デイスパアリュメール北浜店のブログ

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投稿日：2022-09-24 17:57:24.0

夏の疲れを取り除いて秋を快適に過ごそう！: 9月後半に入り、日によって気温が高かったり夜は涼しかったり気温差がでてきておりますがいかがお過ごしでしょうか？
8月の暑い時期に体力や食欲が低下し体がだる食欲がないといった不調があらわれる症状に対して、少し涼しくなった9月後半頃から体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状があらわれることを秋バテと呼ばれています。

夏はクーラーによる室内と屋外との寒暖差が大きく、自律神経がより乱れやすく血行不良になりがちです。
このままの状態で秋を迎えてしまうと一気に夏の疲れがあらわれ、だるさ、頭痛、めまい、めまい、肩こりなど不調が出やすい状態に。

自律神経を整えリラックス効果が高いアロマの精油の香りがおすすめです。

アロマの芳香成分は電気信号へと変化して、脳の大脳辺縁系、視床下部、下垂体へと伝達されます。この中の視床下部は、自律神経やホルモンのバランスを司っている非常に重要な器官。アロマの香りは視床下部に直接働きかけ、自律神経のバランスを整え、身心の不調を緩和してくれます。　

◆リラックス効果の高い精油は？

・ラベンダー
フローラルで優雅な香りが女性に人気です。緊張やストレスを和らげ、気持ちを落ち着かせてくれます。

・ベルガモット
オレンジに少し似ており柑橘系のフルーティーな香りが特徴のベルガモット。
紅茶の香りとしても有名で、リラックスとリフレッシュ、両方の効果を持つといわれています。

・ネロリ
ビターオレンジの花から抽出されたネロリは、フローラルな香りが特徴です。
不安なときや気分が沈んでいるときなどに嗅ぐと、心が癒されます。

・フランキンセンス
樹脂系で少しスパイシーな香りのフランキンセンス。
心を落ち着かせ、イライラしたりストレスを感じたりする時に気持ちを穏やかにしてくれます。

・サンダルウッド
お香にも使われており、日本人には馴染み深い香りです。不安を払拭し心安らかにしてくれます。

アリュメールでもアロマの精油を使用したマッサージがおすすめです。

秋バテに負けず快適な日々をお過ごし下さい♪