アーユルヴェーダについて。：2023年4月18日｜デイスパアリュメール北浜店のブログ

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投稿日：2023-04-18 18:27:10.0

アーユルヴェーダについて。: アーユルヴェーダというマッサージ法は、インドで5千年以上前から親しまれていて
東洋医学でも持ち入れられる、「未病を防ぐ」というテーマから
その時の、身体の不調や心身の疲れによってバランスが取れていない物を補いながら行うマッサージとなっています。

アーユルヴェーダには、３つのドーシャ(性質)で分類されます。
私たちが食事・環境・時間・季節などの日常を過ぎしていくうちに、そのバランスが崩れてしまうと
だるい、しんどい、やる気が出ない、眠たい、などの病気までとはいかない不調を感じてきてしまいます。
今回はそのバランスを整えるためのとても大切なドーシャについてのお話しです。

　ヴァータ　

空と風のエネルギーを持っており、乾燥や冷え、お腹にガスが溜まりやすい、ささくれができやすくドライアイの方が多いという特徴があります。
性格は、好奇心旺盛で活発的、想像力豊かで繊細な方。
体動かすのが好きですが、その分疲れやすく、眠りが浅くなったりと疲れが大きく出てしまい体調を崩す事があります。

　ピッタ　
火のエネルギーを持っており、代謝が良く体温が高い、筋肉がつきやすい、日焼けしやすい、ニキビやほくろができやすいという特徴があります。
性格は、チャレンジ精神があり、情熱的、エネルギッシュな方。
寝つきや寝起きが良く、短い睡眠でも大丈夫ですがしっかり体が休めていない事で、どっと疲れが溢れてしまうことがあります。
さらに熱をため込みやすいので、水を浴びたり飲んだりして精神的なリラックスを行うとバランスが取れやすいです。

　カパ　
水と地のエネルギーを持っており、骨格がしっかりしていて脂肪がつきやすい、柔らかく色白という特徴がありあます。
性格は、おっとり、平和主義、献身的、行動がゆっくりな方。
寒さに弱いので急激な熱を与える事より、じんわり体を温めていく方が合っています。
睡眠時間は長く、眠たくなりがちなので適度な睡眠時間をとる事、さらに運動も激しいものより持久力が必要なランニングやダンスが向いています。
体質的に、水分を蓄えやすいので適度な運動は行うことをお勧めします。

アリュメールでは、まず「今の自分」と向き合って頂くために、簡単な問診票を記入していただき、お客様に合ったドーシャのオイルを使いマッサージを行い、メンテナンスしていきます。

ぜひ一度体感してみてください☆