キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
- 新大久保駅1分／大久保3分／新宿・高田馬場→1駅／目白4分／代々木5分／西武新宿駅8分
フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 15:49:49.0
- なぜ筋肉は「攣る」の？分かりやすく解説【前編】
「寝ている間に足がつった」「ふくらはぎがギュッと固まって痛い」──そんな“こむら返り”の経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？
実はこの現象、単に「水分不足」だけが原因ではなく、神経と筋肉のバランスの乱れが大きく関わっています。
【新大久保1分】筋膜リリース整体 FLAT新大久保店では、筋膜の癒着を丁寧にほぐし、首肩こり・腰痛・猫背などを根本改善。
骨盤矯正・リンパマッサージ・ヘッドスパも人気。新宿・大久保・高田馬場エリアからアクセス良好！
慢性疲労・産後ケア・むくみ改善など、お悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。
■ 神経と筋肉の「連携エラー」が原因？
筋肉は、神経からの信号で「縮む・ゆるむ」をコントロールしています。
この働きを支えているのが「筋紡錘（きんぼうすい）」と「ゴルジ腱器官（けんきかん）」というセンサー。
・筋紡錘：筋肉が伸びすぎないように「縮め」と命令する
・ゴルジ腱器官：筋肉が収縮しすぎないように「ゆるめ」と命令する
疲労や水分・ミネラル不足などで、この2つのバランスが崩れると、縮めの命令が強まり、ゆるめの命令が届かない状態になります。
その結果、筋肉が勝手にギュッと収縮し続けてしまう──これが「攣る（つる）」という状態です。
■ なぜ短縮した状態で起こりやすいの？
こむら返りは、ふくらはぎなど筋肉が短くなった姿勢のときに起こりやすいのが特徴。
これは、ゴルジ腱器官の“ブレーキ”が効きにくくなり、筋紡錘の“アクセル”だけが強く働くためと考えられています。
また、脊髄（中枢神経）の反射回路も関係しており、筋肉からの信号が過剰にループして「収縮が止まらない」現象が起こることも分かっています。
■ 脱水や電解質不足も関係あり
昔から「水分や塩分が足りないとつる」と言われますが、これは一部正解です。
脱水やナトリウム・マグネシウム不足は、神経伝達を乱し、筋肉の制御を難しくします。
ただし、最近の研究では脱水だけでは説明できないことも多く、神経筋の疲労が根本的な要因と考えられています。
こむら返りは、単なる「水分不足」ではなく、体のセンサーと神経の連携トラブル。
後編では、実際にどんなケアや整体が有効なのかを、具体的に解説します。
→ 後編では、改善法やセルフケアを詳しく紹介します。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 筋膜リリース整体90分/美姿勢&痛み体の不調も◎【完全都度払】初回通常¥15000
|
投稿者
整体サロン フラット
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（44）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（28）
- 2023年9月分（31）
- 2023年8月分（33）
- 2023年7月分（31）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（31）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（15）
- 2020年8月分（18）
- 2020年7月分（10）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（6）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（0）
もっと見る
フラット 新宿新大久保店(FLAT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 筋膜リリース整体90分/美姿勢&痛み体の不調も◎【完全都度払】初回通常¥15000
|
|
新 規 |
¥3,900 筋膜リリース整体60分/美姿勢&痛み体の不調も◎【完全都度払】初回通常¥10000
|
|
新 規 |
¥7,900 筋膜リリース整体120分/美姿勢&痛み体の不調◎【完全都度払】初回通常¥20000
|
|
全 員 |
¥7,100 【筋膜リリース整体】 2回目以降 60分7100円
|
|
全 員 |
¥10,700 【筋膜リリース整体】 2回目以降 90分10700円
|
|
全 員 |
¥14,200 【筋膜リリース整体】 2回目以降 120分14200円
|
