キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 19:12:58.0
- 整体で整える“神経と筋肉のバランス”【後編】
「夜中によく足がつる」「運動するとふくらはぎがピクピクする」──そんな方は、神経と筋膜のバランスが崩れているサインかもしれません。
こむら返りは“筋肉の問題”だけでなく、“神経の興奮状態”や“筋膜の硬さ”とも深く関係しています。
【新大久保1分】筋膜リリース整体 FLAT新大久保店では、筋膜の癒着を丁寧にほぐし、首肩こり・腰痛・猫背などを根本改善。
骨盤矯正・リンパマッサージ・ヘッドスパも人気。新宿・大久保・高田馬場エリアからアクセス良好！
慢性疲労・産後ケア・むくみ改善など、お悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。
■ なぜ筋膜ケアが効果的なのか
筋膜が硬くなると、神経や血管を圧迫し、筋肉のセンサー（筋紡錘・腱器官）の感度が乱れます。
筋膜リリースで滑走を取り戻すと、神経の信号がスムーズに流れ、筋肉が過剰に反応しにくくなります。
つまり、“筋肉が暴走しない環境”を整えることができるのです。
■ 睡眠・水分・栄養のバランスも大切
・水分補給：常温の水をこまめに摂取
・ミネラル：マグネシウム・カリウム・カルシウムを意識的に補う
・睡眠：深い眠りで筋肉と神経の修復を促す
これらの習慣を整えるだけでも、再発を防ぐ効果が期待できます。
■ ストレッチと整体の違い
ストレッチは一時的な緩和に有効ですが、根本的な「神経の過敏さ」や「筋膜の癒着」を整えるには、
整体によるアプローチが効果的です。
当院では、筋膜の滑走改善を中心に、神経と筋肉のバランスを整えることで、こむら返りしにくい体づくりをサポートしています。
■ 放っておくと慢性化のリスクも
頻繁に足がつる状態が続くと、筋肉が常に緊張し、血流や代謝の低下を招きます。
「寝るときによく足がピクピクする」「朝にふくらはぎが重い」という方は、早めのケアがおすすめです。
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整体サロン フラット
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