ビハダサロン ウルル サカエテン
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ウルル 栄店(ULULU)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-02-25 10:00:31.0
- ★簡単☆プチ美容法☆
- みなさまこんにちは＼( 'ω')／
毎日立ち仕事でお疲れの皆様のために
ちょっと工夫をするだけで綺麗になれちゃう！
そんなプチ美容法をご紹介致します(^O^)★
忙しい人には「ながら美容」をオススメします。
「ながら美容」とは言葉の通り、日常生活の一連の動作の中で、
何かをしながら美容に励むことです☆
たとえば「歯磨き中にかかとを上げて立つ」だけで、
普段あまり使わないふくらはぎの筋肉を鍛えることができます！
美容には継続が大事！歯磨き中のクセにしてしまえば、
毎日ストレスなく続けることができますよね（＾◇＾）
毎日の習慣と同時にできることがないか、考えてみるのも楽しいですよね☆★
★座りながらおなかをへこませてながら美人に☆
・仕事中、ずっと座りっぱなしという人も多いと思います。
そんな人にオススメなのがこの「お腹をへこませる」こと☆
コレ、実はすごく効果があるのです☆最初のうちは、鏡を見ながらお腹をへこませてください。
「こんなふうにくびれをつくりたい」というイメージ通りにお腹をへこませるのって、
意外と難しいのです。せっかくくびれを作るなら、理想通りのくびれを作りたいですよね！
まずはどうお腹をへこませたら、自分の理想通りのくびれができるのか検証してみてください☆
そのお腹のへこませ方を覚えたら、あとは毎日座っているときに実行するだけ！！
すぐに効果が目に見えてくることでしょう☆
★5分だけ！お風呂で美脚に！
・お風呂でもゆっくりしていられない、という忙しい女性のために、
湯舟の5分間を使って脚のリンパを流すマッサージをご紹介します☆
湯舟につかりながら、足首を手でつかんでくるくると5～6回、まわしていきます。
それから足首の内側から膝までをゆっくりもみほぐし★
最後に、膝の裏を気持ちいい強さで押していきましょう。
ちなみに、お風呂は胸の下までがキホン。胸より上の水位だと、
心臓にかかる負担が大きく変わってきますので要注意！
簡単なことから始めるのが大切です！
最初は無理をせず、ゆっくりでいいので
少しずつ実践していきましょう★☆
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