ビハダサロン ウルル サカエテン
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ウルル 栄店(ULULU)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-04-07 17:59:29.0
- シミが増えた！年々増えるシミをストップさせる方法
- みなさまこんにちは☆
Dione栄店です！
本日はどなたでも気になるとは思います「シミ」について
少しご紹介☆
鏡を見ていたら「え、シミ？」。ひとつ発見すると、じょじょに濃く、数も増えてしまうもの！
シミ、色素沈着の原因といえば紫外線ですが、紫外線対策してもシミが増える場合は
“女性ホルモン”が乱れている可能性大！
女性ホルモンのエストロゲンは、年齢とともに誰もが低下していくものです
とはいえまだ20代なのに、30代になったばかりなのにシミが気になる！
という方は、強いストレスや疲労によってエストロゲン低下が加速していることも
くすみ・黒ずみなども同じように、「エストロゲンの低下→メラニンが増えてしまう→シミが増える」
というメカニズムに。自分でできるセルフケアを意識して、
これ以上シミが増えないようにアプローチしてみましょう！☆ミ
★シミをストップさせるセルフケア術3つ★
☆1： 肌代謝をアップさせる“ビタミン”をとる！
紫外線によってお肌の新陳代謝がダウンすると、顔全体のシミが目立つようになってしまいます
ビタミンCと合わせてとりたいのが「ビタミンE」と「ビタミンB群」。
ビタミンEは血行をアップして細胞の酸化を防ぎ、代謝を活性化します
アーモンド・ごま・かぼちゃ・オリーブオイルなどに多く含まれています
ビタミンB群は代謝アップ、肌荒れやむくみを防ぎます
☆2： シミに効く“ごま”を食べる
食物繊維も多く、便秘予防・冷え改善・子宮のうっ血を防ぐなど女性にうれしい効果もたくさん！
もちろんシミを抑制する効果も期待できます。炒ったゴマをみそ汁に加える、ふりかけにするなど
普段の食事にたくさんとり入れてみましょう！
☆3： 美白化粧品で優しいケアをする
女性ホルモンの低下によるシミは、無理なピーリングや強い化粧品を使うと逆効果になることも・・・☆
刺激になって、ますますシミが増えてしまいます。
合わせて肌代謝が高まる美白マッサージでシミ抑制効果を高めましょう☆
〇●スキンケア時にできる！ 簡単美白マッサージ●〇
☆1： 両手の指先を軽く伸ばして、アゴの下に添えます☆
☆2： 軽く押しながら、両手の指を耳の付け根までスッと移動させます☆
☆3： 両手の指をほほ骨の下から、沿うようなイメージで、内側から、左右のこめかみまで移動させます
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投稿者
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