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ジュライ(JULY)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-03-17 11:52:01.0
- 吹き出物の原因となる食べ物!
- こんにちは、勝山です(^^)
今日は吹き出物の原因とのる食べ物について書きたいと思います!
\吹き出物の原因となる食べ物/
□ 油分・糖分の多い食べ物
皮脂の分泌が増えてしまうため、吹き出物の発症・悪化を引き起こす。
□ 香辛料が強い食べ物
汗の分泌を促すと同時に、吹き出物の大敵・皮脂の過剰分泌を引き起こすことがあるため。
□ 脂質や糖分
吹き出物を防ぐには、ビタミンB類やビタミンCなど皮脂の分泌を抑える栄養素を多く含んだ野菜や果物を中心に、脂質や糖分を控えた食生活を心がけることが大切。
□ 食事リズムの乱れ
吹き出物は食べ物だけでなく、極端なダイエットなど栄養バランスの偏りや、夜間遅い時間帯の食事など食事リズムの乱れが原因となることも。
油っぽいものや食事リズムの乱れでできる吹き出物!
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