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ジュライ(JULY)のブログ
- 朝だけお手軽にファスティング♪
- JULYは感染症対策バッチリで営業しております!
◎アルコール消毒
◎スタッフのマスク着用
◎検温37.5度以上の方はキャンセル料なしでお断りさせていただいております。
こんにちは!木戸です。
JULYでたくさんのお客様がチャレンジしているのがファスティング!
ファスティングとは一定期間、食事(固形物)をとらないこと。
いわゆる断食のことです。
消化器官を休めて、体の細胞をリセットします!
ファスティングには、目標やライフスタイルに応じた
さまざまな方法があります(^^)
1週間にわたる本格的なファスティング!
週末だけのファスティングなどなど!
お手軽に始めやすいのが、朝だけファスティングです★
朝ファスティングのルールは、16時間は固形物を食べないこと!
人間の体は、
夜20時~4時が新陳代謝の時間
4時~12時が老廃物を排泄する時間
とサイクルが決まっています。
この時間に固形物を食べてしまうと、体内の酵素を消化ばかりに使い過ぎてしまうので、代謝がおろそかになり、
痩せにくい、肌荒れ、便秘など、さまざまな体の不調と腸の汚れにつながります(T_T)!!
この20時~12時は固形物を食べずに消化を休めることで
酵素不足を防ぎます!
いきなり長期間のファスティングに抵抗がある方でも
朝だけファスティングなら始めやすいですよね♪
さらに、夜の新陳代謝の時間に体は栄養をたくさん使うので
朝の体は栄養不足の状態です!
そこで、朝は何も食べないよりも115種類の野菜と果物を発酵させた
酵素ドリンク『ハーブザイム』を飲みましょう★
ハーブザイムは朝から体の代謝に必要なビタミン、ミネラルや
腸内環境を整える優秀な菌がたっぷりと摂れます◎
お水も200mlほど一緒に飲みましょう◎
ハーブザイムは甘味料、添加物、香料などは一切使わず
体や消化器官に負担をかけません(^^)
世の中に酵素ドリンクはさまざまな商品がありますが
味付けのための砂糖や保存料が入っているものもあるので要注意!
まずは朝ファスティングで
お手軽に体質改善もデトックスを始めましょう♪
カウンセリングも予約受付中です!
皆様のご来店お待ちしております(^^)
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