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ジュライ(JULY)のブログ
- ”デトックス”の正体とは、、
- こんにちは♪♪佐野です!
今日もサロンでは感染症対策バッチリで営業しています!
※アルコール消毒
※スタッフのマスク着用
※検温 37.5度以上の方はキャンセル料なしでお断りさせていただいております。
こんにちは!佐野です!皆さんは
”デトックス”の正体、なにか知ってますか?みなさん「デトックス」という言葉を
一度は聞いたことがあると思います
「よく聞くけど、知ってるようで知らないかも…?」
なんてことも。
今回は「デトックス」について、
”どういうことなのか”簡単に解説します!
◎デトックスとは
”体内にある有害物質や毒素を排出する”こと。
日本語では「解毒」とも言われ
「detoxification(デトキシフィケーション)」
という英語を略して「detox(デトックス)」と言います。
人体にもともと備わっている機能でもあり、
肝臓と腎臓がその役割を担ってくれています。
◎デトックスの代表的な2つの方法
もともと備わっている機能でもあるため
以下の2つが代表的な方法として挙げられています。
1.肝臓で解毒=胆汁=便
肝臓では血液から毒素をとりだして、解毒。
解毒されたものを胆汁という液体にのせて、腸に排せつします。
最終的には、便と一緒に排出されます。
(胆汁にはビリルビンという黄色の色素が含まれ、
便の色のもとになるといわれています。)
2.腎臓でろ過=尿
腎臓はろ紙が何枚もあるイメージ。
血液を何度もろ過して、毒素を取り出し、
最終的に尿として排せつします。
◎デトックスをするには
肝臓と腎臓が力を発揮できるようにしておくことが大切(^^)
そのために、
「健康的な食事、睡眠、運動」を心がけるようにしましょう!
また、便を出すという点で腸のはたらきも大切です(^^)
身体の機能をフル活用するには
さまざまな部分の健康が第一!
生活習慣や食生活など
日常的に心がけながら過ごしていきましょう。
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