ダツモウアンドフェイシャルサロン ラミー
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脱毛サロン ラミー(Lamie)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-07-22 11:25:47.0
- ☆日焼け後のアフターケア（２）☆
- こんにちは！
脱毛＆フェイシャルサロンラミーです(^_^)
前回の続きです
・日焼けした翌日にやる２つのこと
１：もう新しい日焼けを作らない！
日焼止めは気づいたら何度も塗り直してください。
家から出るとき１回塗っておしまいま危険です！
２：栄養のあるものを摂って、バランスバランスを保つ
＜タンパク質＞
タンパク質は健康な体を作るために欠かせないものです。
お肉、魚などに多く含まれているので、毎日の食事で摂取することを心掛けましょう。
＜亜鉛＞
体の様々な部分を健康にしてくれる亜鉛。
免疫力アップにもなるので、多く摂取したいですね。
レバー、牡蠣などに多く含まれます！
＜ビタミンＣ＞
ビタミンＣは体内で合成することができないので、自ら摂取しなければなりません！
亜鉛と一緒に食べると効果があるみたいです♪
柑橘系のフルーツに多く含まれるので、毎日の食生活にも取り入れやすいですね。
脱毛に日焼けは禁物ですが、
日焼けしても慌てないで、アフターケアをしっかりしてください(^_^)/
お待ちしております。
０８０－５３００－７７３３
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