ダツモウアンドフェイシャルサロン ラミー
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脱毛サロン ラミー(Lamie)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-03 12:35:28.0
- 美容の秋☆取り入れたい秋の食材（1）
- こんにちは！
脱毛＆フェイシャルサロンラミーです(^_^)/
秋は、食欲の秋だけではなく「美容の秋」でもあることをご存知ですか？
旬の食材は、美容に効果的である上に、身体を元気にさせるためにも効果的です。
今回は、旬の食材を食べるメリットと、美肌効果の高い秋食材をご紹介します！
旬の食材を食べるメリットとして、まずは高い栄養価があります。
旬の時期は、旬ではない時期に比べて、多くの野菜の栄養価が高くなります。
同じ野菜を食べるなら、栄養はたっぷと吸収したいですよね。
また、旬の時期にお野菜を食べると、香りやうまみもいつもより楽しめます。
味も濃く素材の味を楽しめるので、少なめの調味料で調理できます。
塩分や糖分の摂り過ぎを抑えることができたら、健康面にも良いですよね。
秋の食材は、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。
夏の間に溜まった疲れを取り、冬に備えた身体作りをするお手伝いをしてくれると言われています。秋の食材でエネルギーを蓄え、寒い冬も健康的に乗り切りましょう！
秋口に肌荒れが起きると感じている女性は多いようです。
紫外線ダメージや乾燥による影響など、理由は様々です。
紫外線によるダメージの場合、夏に受けた紫外線ダメージが表面化することで肌荒れとして出てきてしまいます。
また、夏に気温や湿度が高い夏とは違い、秋口から乾燥しやすくなるため、お肌は外的な刺激に対して敏感になってしまうのです。
肌荒れが起きやすくなっている状態のお肌を健康な状態にするためにも、秋の旬な素材で身体の中から栄養を取り入れていきましょう！
続きは次回に（＾－＾）
お待ちしております。
０８０－５３００－７７３３
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