エヴァーグレース ギンザテン
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- 東京都中央区銀座5-8-5 ニューギンザビル10号館8F
- 銀座駅A5出口より徒歩1分【毛穴/目元/目元美容/ニキビケア/小顔/毛穴洗浄/韓国肌】
エヴァーグレース 銀座店のブログ
- 美肌のための紫外線対策
こんにちは!
EVERGRACE銀座店です♪
梅雨も明けて気温が一気に上がり毎日暑いですね。。。
熱中症にならないよう、水分補給は忘れずに☆
さて、これだけ気温も上がってくるとますます気になる紫外線。
お肌への影響は。。。
・シワやたるみなどの肌老化を招く
・シミやそばかすの原因になる
・一度に大量の紫外線を浴びると、肌に痛みやかゆみ、水ぶくれなどが現れやすくなる
お肌は紫外線を浴びた量を記憶するとも聞いたことがあります。
怖いですよね。
では美肌になるための栄養素は??
・美肌をつくるための材料となる『たんぱく質』
肉類、魚類、卵、大豆、牛乳、乳製品
・新陳代謝をUPさせる『ビタミンB6』、『亜鉛』
マグロ、鮭、牛、鶏、レバー、バナナ、牡蠣、納豆など
・栄養の運搬をスムーズにさせる『ビタミンE』
アーモンド、うなぎ、モロヘイヤ、かぼちゃなど
・コラーゲンをつくる『ビタミンC』
パプリカ、ブロッコリー、じゃがいも、キウイなど
美肌にとって必要な栄養素はたくさんあります。
摂りきれない分、サプリメントなどで補っていただくのもいいですね。
内側からのケアも大切ですが、外側からのケアもお忘れなく!!
気づいたときには肌トラブルが進行していた!!なんて事のないように
今のうちからしっかり対策していきましょう!
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