エヴァーグレース ギンザテン
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- 東京都中央区銀座５－８－５ ニューギンザビル１０号館８F
- 銀座駅A5出口より徒歩1分【毛穴/目元/目元美容/ニキビケア/小顔/毛穴洗浄/韓国肌】
エヴァーグレース 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-25 11:02:10.0
- 栄養素のおはなし
- こんにちは！
EVERGRACE銀座店です！
普段のお食事には気をつけているけど疲れた時やイライラしている時に
無性にアレが食べたくなる！って時ありませんか？
実はそれ、体からのサインかもしれません！！
足りない栄養素を補うことで暴飲暴食を防ぐことが出来ます！
バランスよく栄養を摂取することで偏りのない食生活を過ごすことも出来るのでそれぞれの食材を意識し、参考にしてみてください。
食べたくなるもの 足りていない栄養素 代わりに食べるもの
チョコレート マグネシウム 生のナッツ、豆類、果物
甘いもの クロム、炭素、リン、 チーズ、さつまいも、果物、魚、卵、豆類
トリプリトファン
揚げ物 カルシウム ブロッコリー、ケール、豆類、チーズ、ごま
コーヒー リン、硫黄 牛肉、レバー、魚、ニンニク、海藻
アルコール カリウム、カルシウム、 苦味のある野菜、海藻、肉、魚介類、ナッツ タンパク質 、ブロッコリー、ケール、チーズ、ごま
ダイエット中の食事は血糖値の上昇を防ぐことも大切です！
サプリメントを上手く活用してダイエットを楽しみましょう(^^)/
当サロンは改善型サロンです☆
お客様1人1人のお悩みに合わせたご提案をさせていただきます(^^)♪
お一人で悩む前にプロにご相談ください！
当サロンではお客様に安心してお通いいただけますよう、
フェイスシールドの着用・感染予防策・サロン衛生管理・消毒を徹底して行っております。
尚、スタッフの健康管理に十分留意してまいりますので引き続き、
当サロンをご愛顧いただきますよう宜しくお願いいたします。
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