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レディース小顔整体ラナン 池袋東口店のブログ
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投稿日：2024-05-13 18:06:14.0
- 骨盤矯正ビフォーアフター
- こんにちは♪ラナンです^ ^
骨盤矯正1回ビフォーアフター
左の写真は右脚が長く左右の差があったのですが、骨盤を整え脚の筋肉の緊張もストレッチをして左右差を整えました。
脚の左右差が起こる原因として、
骨盤の筋肉の片方だけが緊張している、足を組んで座る、立っているときに左右どちらかに体重をかける癖がある等が原因になります。
解消ストレッチ◎
仰向けに寝て、膝を曲げた状態で左右に倒してみましょう。止まらず、左右にテンポ良く倒し続けると骨盤周りが動き、ストレッチ効果が高まります。腰回りをマットにつけるように動かすことで背面のストレッチにもなるのです。
また、どちらかに倒した状態でキープするパターンでも効果があります！
一度でもしっかりと効果をご実感いただけると思います^_^
一度でも姿勢が気になったことある方。是非一度試してみてください＾＾
〈TEL〉03-6914-3086
〈LINE ID〉＠xpz3626v
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投稿者
池袋 ラナン
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