話題の骨盤底筋トレーニング【美容整体|フェムケア】：2024年5月26日｜ビューティーマジック恵比寿広尾(beauty magic)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-26 10:21:36.0

話題の骨盤底筋トレーニング【美容整体|フェムケア】: 皆さまこんにちは。

Beauty magic恵比寿です。

今回は骨盤底筋を鍛えるメリットをご紹介します！

まず、骨盤底筋を強化することで、尿漏れや膀胱のコントロールの改善が期待でき、特に産後や加齢に伴う女性にとっては大きな利点です。

次に、内臓を正しい位置に保つ役割を果たし、姿勢改善や腰痛予防にもとても効果的！

また、骨盤底筋のトレーニングによる骨盤底筋が強くなると、コアマッスル全体が安定し、体幹のバランスが改善されるため、スポーツやフィットネスのパフォーマンスも向上します。

最後に、骨盤底筋を鍛えることは、メンタルヘルスにも良い影響を与えます。トレーニングを通じて体の変化を感じることで、自信をつけていただくお手伝いなのです！

骨盤底筋のトレーニングは、健康と幸福感をサポートするためのシンプルで効果的な方法です♪

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ぜひ一度お試しください♪

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