オパール
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エステサロン オパール(OPALE)のブログ
プライベート
投稿日：2016-01-19 11:29:32.0
- お芋で綺麗に(^^♪
- 皆さま
おはようございます♪
先日買い物に行き初めて安納芋を買いましたよ～
見た目は普通のお芋
小さめで5～6個入りで300円弱
お芋は身体にとても良い食べ物
安納芋はオーブンで焼き芋にすると、ねっとりとしていて黄金色です
食べた感想は？
甘い甘い～～～
普通のから芋より甘みが多いですね(^_-)-☆
サツマイモの効能
便秘解消！
コレステロールの低下！
ビタミンCが多いため免疫力を高める働きがあるので風邪の予防や嬉しい美容効果があります。
ビタミンEも豊富でコレステロール値の改善や老化防止といった働きもあります。
ビタミンB1は炭水化物をエネルギーに変換する大事な成分です
ビタミンB2は皮膚の粘膜などを保ち肌荒れなどに効果があるほか
タンパク質や糖質などの代謝を助ける働きがあります。
食物繊維が豊富なうえに免疫力を高めるビタミンCは熱になど
赤ちゃんには嬉しい離乳食ですよね♪♪
積極的に摂取すると便秘解消～～～(^_-)-☆
宿便も取り除いてスッキリ！！
寒い今の時期しか、なかなか食べない焼き芋
皆さんも是非食べて綺麗になりましょう～☆
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