香en 筋膜リリース・アロマリラクゼーション・よもぎ蒸し【コウエン】
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香エン(香en)のブログ
- 【江坂】マスクだけに頼らず 免疫高めてゆきましょ♪
《乾燥》
で、バリア機能は低下し
免疫もさがります( ; ; )
《インフルエンザ》や
今年の《コロナ感染》が話題の昨今ですが
もうすぐ《花粉症》の時期にも差し掛かります( ; ; )
もちろん、紫外線は年中降り注いでますが
3月から多くなってきますよ
お肌の乾燥
↓
免疫が下がる
↓
紫外線を浴びる
↓
ダメージ
↓
花粉などが付着する
↓
皮膚かぶれ・アトピーの悪化などのダメージ
そんなんゆーてたら
マスクよりなにより、普段から心がける事があるはず^^*自らのバリア機能UPのために、日々できることはやってみましょう♪
◎お水をちゃんと摂取
(※お酒は体内乾燥を招くようです)
「水分摂る時間がないんです…」て方は
1日の摂取量のうち、すこし経口補水液を取り入れてもいいですよ♪
◎ちゃんと睡眠
ここ、私の課題ですね(泣)
◎ちゃんと食事
春野菜とか、サバとか♪♪♪
(※あ。ちなみに、生のトマトは花粉症にNGらしいです)
◎メイク落としの際のクルクルNG
クレンジング・洗顔・基礎化粧品・メイク…
1日 何回 女子は お顔クルクルするんでしょ…
そのクルクル!!《摩擦》にしかならないです!!
紫外線や花粉でバリア機能低下してるとこに…さーらーに!摩擦!!
「乗せて→1分置いて→洗い流す」
この↓クレンジングで解決^^♪♪♪
◎口内の潤い保持
もちろんマスクもそのひとつ
うちの旦那さんはマスク嫌いなので
「のど飴舐めて!」
「梅干し食べて!梅干し想像して!」
って、口うるさくゆってたら
出張先でも のど飴購入するようになりました笑
(※できれば、龍角散系のやつで★)
以前【膣】のblogでも書きましたが
乾燥→菌がはいりやすい状態です
なので!潤いを♪♪♪
もちろん、ついてしまった《憎っき菌》を退治するのに
【TOP SKIN】か【デリケット】
は、欠かせませんよ^^*
赤ちゃんもペットも、マスクできませんもんね
なんなら、マスクって、顔の下半分だけですもんね
お家、出る前に TOP SKIN
外出先で デリケット
お家、帰ってきたら TOP SKINいつか、新常識になると、本気で思ってます^^*
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