香en 筋膜リリース・アロマリラクゼーション・よもぎ蒸し【コウエン】
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香エン(香en)のブログ
- 【 Luce ブログ1000件目!! 】4月4日は ◯◯◯◯の日
4と4を合わせると
「4あわせ」
となることから
「幸せな日」
とも言われています♪
しかも今年は
令和4年 4月 4日
4あわせ いっぱいですね♪
もう一説には
‘3月3日・ひなまつり’
‘5月5日・端午の節句’
その間の 4月4日は
男女がお互いに歩み寄る日であるとの考え方から
[幸せの日]と呼ばれています(*´∀`*)今日は
[幸せの日]に
[幸せホルモン]のお話しましょ♪
「幸せホルモン=ザイムやん」と思ったみなさん笑
★McCOY信者 か
★まゆきブログ信者 か ^^ 笑~幸せホルモン~
心を楽しく元気にしてくれる大切なホルモン♪
特に以下の種類が有名
(1)オキシトシン
(2)セロトニン
(3)ドーパミン
【オキシトシン】
触れ合いから生まれる 優しさホルモン
心に安らぎを与え、気持ちを前向きにしてくれるホルモン
◎ 抱っこをしたり、手をつないだり
◎ 家族や恋人と、スキンシップを♪
◎ ペットとの触れ合いも効果的
◎ 相手を褒めたり、感謝の気持ちを伝えるのも◎
(相手も私も 幸せな気分に♪)【セロトニン】
その分泌方法は「規則正しい生活」にあり!!!
●規則正しい生活で 睡眠時間をキープ
(寝不足はストレスの大敵!)
●不規則な生活
↓
●脳の活動が鈍くなる
↓
●セロトニンやメラトニン(睡眠ホルモン)が減る
↓
●さらに睡眠の質が低下する
(悪循環!!)
どんなに忙しくても、睡眠時間をしっかりキープしましょう!
◎お日様の下で適度な運動することも
セロトニン分泌に効果的ですよ(´∀`*)
【ドーパミン】
「達成感・やりがい」を得ることで 分泌されます♪♪スーパーザイム plus4 には
【幸せホルモン = セロトニン】
の元になる必須アミノ酸が、たっぷり豊富に含まれてます
「ザイム飲むだけで、しあわせになれちゃいますよ( ´ ▽ ` )」
そして、お読みいただいた 今日の ‘しあわせブログ’
当店Luce、1000件目ブログですって♪( ´▽`)
いつも いつも ご愛読ありがとうございます!!!
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