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ユーチャリスサロン 目白のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-03 08:59:01.0
- ダイエット中に不足しがちな栄養素とは？
- 1か月で３ｋｇ減量を掲げて頑張っているスタッフ。
日ごろからお客様にアドバイスもさせていただいているのですが
実際に自分たちがダイエットしているとなると
話題はダイエット中のお食事でもちきりですｗ
減量するために食事を制限することも多いですが
制限してしまうがために栄養バランスは崩れてしまい
どうしても栄養バランスが偏ってしまいがち。
ダイエット中に不足しがちな栄養素。
それはミネラルと食物繊維。
だから、しっかりと作り置き副菜で摂取したいところ。
ダイエット中にオススメの作り置き副菜は
昆布としめじを使ったレシピ♪油でさっと炒めて白だしで味付け。
さっぱりしてとってもおいしい★
炒め油は体に良いものをセレクトすれば、全然問題ない！という私の持論です。
むしろ、制限しすぎはリバウンドのモト。
食生活を少しずつ改善するのはすごく大切ですから＾＾
一人ではダイエットができない・・・
という方にはぜひ無料カウンセリングをオススメします。
コースをお受けいただかなくても全然大丈夫！
日常生活に取り入れやすいダイエット方法をアドバイスします♪
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