トリートメントサロン パーチェ ギンザ
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パーチェ ギンザ(GINZA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-05-22 15:15:17.0
- セルフリラクゼーション
- 身体全体が重い...
頭がすっきりしない...
やる気が出ない...
などなど
そんな風邪までいかない身体の不調を皆さんは経験をしたことありますよね。
そんな時どうしていますか？
マッサージサロンへ行きたいが時間が取れなくて忙しい...
仕事に追われている...
家から出たくない...
そんなあなたに今日は、家で簡単に3分でできるリラクゼーション法をお伝えします。
道具は自分の手！だけです。
【セルフリラクゼーション】
始めが大切です！
自分の身体の状態を明確にチェックします。
・視界がボヤ～っとする
・頭がモヤモヤする
・目が重い
などなどなんでもよいので体の不調を細かく覚えておきましょう。
さあ、ここからがやり方です。
終始目をつぶった状態で、両手で耳の真ん中をしっかり持ち、真横に10秒間引っ張ります。引っ張っている力を緩めずに、真上に10秒間引っ張り最後に斜め下に10秒間引っ張ります。
☆大切なポイント☆
耳が取れるくらい強い力で引き、終始目をつむったまま力を緩めないことです。
終わりましたら、目を開けてみましょう！
何か変化は出ましたか？？？
視界がクリアになった！！！頭がすっきりした！！！
身体のモヤモヤが改善された！！！
こういった結果がでてきます！
皆さんは、身体にどんな変化がでましたか？
症状・効果は人それぞれですが、身体をきちんとメンテナンスしてあげると必ず体は答えてくれます。
マッサージには週に1回、2週に1回、月に1回...
来れない日も身体のケアをしてあげると、よりマッサージの効果が出るのです！
是非皆さま
試してみてください。きっと体に変化がでるはずです。
本日は、セルフリラクゼーションについてお話させていただきました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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投稿者
パーチェ GINZA
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