アマラムーン(AMARAMOON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-31 22:35:11.0
- ミネラルの魔法！とかく日本人は不足してる～！
- AMARAMOON店長大地です。
いつもありがとうございます。
寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
店長は4年前から ヘム鉄サプリを飲み始めて めっきり寒さに強くなりました^ - ^
AMARAMOONは お客様の体調管理のため分子栄養学を取り入れています。
難しく感じるかもしれませんが すごく生活に密着しています。
例えば鉄分。
1日上限量１８歳以上の女性なら40mg 推奨量10、5～11mg
（月経過多 妊娠中の方は別として）
でも、これって 体重 身長 普段の食生活 体質 それぞれ違うのに大丈夫？
鉄分って単体では吸収されません。だから 鉄分がしっかり吸収できる食事をしてる方と鉄分だけサプリで補給して食事をないがしろにされてる方は同じ分量の鉄分サプリを摂取しても吸収率が全然違います。
その他 運動してる方 糖分が好きな方、アルコール タバコの収穫がある方 それぞれ違います。
AMARAMOONでは お一人お一人の生活環境 食事などをお聞きして アドバイスさせていただきます。
誰にでも合うサプリメントなんてありません。
生活環境も体質も体重も さらには同じ体重でも骨量 筋肉量 脂肪量 違います。
乱暴なサプリメントの飲み方はもったいないです(＞＜)
突然ですが なんと読むかわかりますか？
金属に美しい！答えは【マグネシウム】
不足すると。。。
・疲れやすい
・肌荒れ 敏感肌
・太りやすい
・むくみやすい
・偏頭痛がある
・足がつりやすい
・便秘が続いている
・ストレスをよく感じる
・何をしても楽しくない
・お酒 タバコの習慣がある
・無性にラーメンやチョコレートが食べたくなる
・インスタント食品やスーパーのお惣菜 パン お菓子をよく食べる
その他 体が硬い 筋肉が硬い
【むくみやすい 肌荒れ 太りやすい 】など美容に関係あることが盛りだくさん！
食品では ひじき のり わかめ ごま 納豆 などにたっぷり。
でも 毎日が忙しくってなかなか難しいって方はAMARAMOONにご相談ください。
きっとお役に立てます^ - ^
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