サロン ド ハルカ(Haruka)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-02-19 15:39:59.0
- 寒暖差による自律神経の乱れにご注意を!
- ある時期、寒さが緩んだな~と思ったら、また急な冷え込み!
寒暖差に、身体がついていけなくなります。
これは自律神経機能の低下。
自律神経は、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排泄、ONとOFFの切り替え、、、など、身体のあらゆる機能の調整を行っています。
熟睡できていない、寝ても疲れが取れない、肌のくすみが目立つ、肌荒れがなかなか治らない、、、などは、身体のサインに気がついたら、ご注意を!
これらは、まだまだ初期症状です。
大きな病気になる前に、できるだけ対策を講じましょう。
睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、リラックスする時間、、、
「当たり前のことが、なかなかできない」という方が多いとは思いますが、できる限り意識してください。
「できそうなことから始める」という意味で、次のような具体例がヒントになればと思います。
★香味野菜を積極的に摂る(ショウガ、ネギ、にんにく、ニラなど)。
★朝日を浴びながら、深呼吸や軽いストレッチをしてみる、ラジオ体操がおススメ。
★起床後、就寝前に白湯を飲む。
★お風呂にゆっくり浸かる。好きな香りの入浴剤を入れてみる。
★机の上や部屋を整理する。気分転換も大切です。リンパケアやドライヘッドスパも有効な手段です。
血流、リンパの流れを促進し、疲労を軽減します。
リラックスにより自立神経を整えます。ぜひ、お得なクーポンをご活用ください!
サロン・ド Harukaの自己紹介☆
★スタッフについて
2Bバイオハーブピーリングとリンパケアの講師が施術。
40名以上の有資格者を育成、4000例以上のお肌悩みと向き合い、改善して参りました。
★サロンについて
今福鶴見駅徒歩1分★1名様でも貸し切り空間に♪
ご家族、お友達、カップルなど2名様同時の施術も可能♪
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2BバイオT講師・リンパケア講師
葛城 正己カツラギ マサミ
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