リラクゼーションオアシス
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リラクゼーションオアシス(Oasis)のブログ
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投稿日：2017-04-15 22:47:52.0
- 花粉症に効果的な食べ物！
- 4月になるとやっと暖かくなって来た気がします。最も花粉が多く飛んでる時期とも言えます。
一度花粉症にかかるとずっと花粉症と聞いた事がありますが、どうなんですかね？
花粉症を少しでも改善するには、アレルギー反応を起こさない抵抗力のある体を作ることだそう
です。
花粉症に効果があるとされている食べ物を調べてみました！
【食べ物】
ヨーグルト
しそ
生姜
ネギ
青魚
トマト
納豆
食事は、欧米系の肉食より野菜、魚、大豆などの和食中心が良いそうです。これ以外にも抗酸化
作用がある食べ物も良いみたい。
抗酸化で有名なトマトのリコピンは生で食べるより市販のトマトジュースの飲む方がたくさん摂取
できると聞きました、トマトジュース専用のトマトを栽培していらしく皮が厚めの品種でそこにはリコピンがたくさんあるそうです。今はお薬を飲んで症状軽減されてる方が多いそうですが、きちんと体のケーアもしましょうね！
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