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クリニカルエステ イーズ 広島祇園店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-03-31 17:46:34.0
- 花粉症対策！！！
- 今年も花粉症の季節がやってきましたね。
なんと私、今年から花粉症デビューしてしまいました。
元々、アレルギーも持っていないので油断していましたが
実際なってしまうとしんどいですね．．．
今日は花粉症の症状を穏和してくれる食べ物をご紹介します！！！
1．レンコン
レンコンの表面にある黒ずみや黒い斑点は実はポリフェノールの一種の『カテキン』
なんです。研究結果によるとレンコンを９週間食べ続けるとアレルギー症状をおこす抗体の
血中濃度が下がるというデーターも！
2．ワサビ
ワサビ成分が花粉のアレルゲンタンパクを別物質に変え発症を抑える働きも
3．バナナ
花粉症のくしゃみ症状が穏和される働きがある
4．ヨーグルト
花粉症の原因であるＩｇＥ抗体の活動を抑制する作用もある事から
アレルギー症状にも有効♪
トマト、メロン、牛乳やチーズ、ファーストフード、砂糖、小麦粉、甘い物は
逆に悪化させてしまう食べ物ですので控えたり注意しながら摂取していきましょう。
まだ、花粉症になっていない方も食生活が乱れたり、ストレス、睡眠不足、
生活のリズムが崩れたりすると、症状が出てしまう可能性もあるということなので、
ひどくなる前に生活を見直しし体のケアしていきましょう♪♪
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